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顺产怎么睡对子宫恢复好

顺产怎么睡对子宫恢复好
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张露 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:顺产后的睡姿不会影响到子宫恢复,所以没有顺产怎么睡好这种说法,具体分析如下:
顺产后感染、残留、劳累、营养不良等是导致子宫恢复的主要因素,因此在产后要加强营养需求,保持身体健康,做好产褥期的护理。另外,要多休息,多睡觉,避免过早从事体力活动,以免影响到子宫的恢复,从而造成子宫复旧。产后有残余的情况也会影响到子宫的恢复。

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顺产42天左右可以恢复好。一般情况下,孕妇在顺产后,这时孕妇的子宫,宫颈,阴道,会阴体就需要在42天左右的时间内恢复,而且盆底功能恢复也需要时间恢复,避免出现盆底功能障碍,膀胱子宫脱垂等症状。所以就可以在产后的42天左右前往医院通过B超和妇科检查来明确恢复情况。产妇可以多喝药膳粥,花生大米粥,阿胶红枣粥等,可以起到帮助催奶的作用,对哺乳宝宝更加有利。
顺产后子宫恢复要多少时间
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顺产后子宫恢复要一周左右,在胎盘排出之后,子宫会立即收缩,在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体,最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度,会每天下降1-2厘米,大约在产后10-14天内,子宫变小,降入小盆骨腔内。这时,在腹部就摸不到子宫底了。
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顺产后子宫脱垂现象10-30天左右恢复正常,具体分析如下:因为怀孕后期,子宫会对盆底产生一定的压力。盆底肌肉松弛、骨盆松弛、韧带松弛等都会引起宫颈和阴道壁的膨胀或者下垂,在生产后会出现这种情况。产后可以进行缩肛、缩腹运动,恶露清除后可以进行盆底康复训练。顺产后要做好伤口的护理,如果是自然分娩,要观察一下会阴切口,一周之后就可以洗澡,但是不能泡澡。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
顺产产妇为了加快产后的康复速度,要多卧床,多吃一些有利于子宫收缩和复原的药物,另外要注意饮食方面要注意清淡、有营养的食物,最好是哺乳。产后一个多月是人体内水钠排出的重要时期,因此在分娩期间要注意补充营养,并要注意增加乳汁的分泌,如果没有哺乳的话,可以多吃一些汤水。顺产以后要注意饮食均衡,避免高热量高脂肪的食物摄入,母乳喂养可以防止产后肥胖,还可以促进子宫收缩,帮助子宫恢复。
顺产之后做什么比较快恢复子宫
王凤英主任医师
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顺产以后要适当的下床活动,促进产后恶露排出,也有助于子宫恢复的。该阶段免疫力较低,注意一定要尽量的减少熬夜,少着凉。另外产后一个月内是不能够提重物的,不然该阶段提重物有可能会造成子宫脱垂的。
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在顺产之后一般的情况下,42天的时间就可以到医院去做一下子宫方面的检查,因为这个时候基本上子宫就已经完全的恢复了,并且在顺产42天以后的时间也可以正常地性生活。
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顺产后往右侧睡,子宫圆而硬,子宫底在脐下一指,每天约下降1到2厘米,产后十天左右,子宫降入骨盆腔内,到产后42天,子宫完全恢复未孕时状态。子宫的恢复是个正常的生理的过程,产后注意保暖,适当活动,注意外阴的清洁卫生,有助于子宫尽快恢复正常。
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一般情况下,顺产后半卧位有助于子宫恢复。具体分析如下:在顺产后女性选择半卧位,有利于恶露的排泄,同时也可以帮助子宫恢复。顺产后六小时后要多下床,有利于恶露的排泄。不建议在顺产完后马上就下床,否则会引起骨盆器官的功能脱垂。顺产后要多吃优质蛋白、新鲜蔬菜和瓜果。同时还应该注意休息,不要过多劳累,做好保暖,避免受凉。
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子宫下垂是很多生产后造成的轻度子宫下垂是暂时不用进行治的,做一些力所能及的运动例如瑜珈,产后康复操,肛提肌的锻炼等,可以帮助改善轻度子宫下垂的,不用太过担心,心态要好。
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