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香蕉可以治失眠吗

性别:女

年龄:29

很喜欢吃香蕉,而且平时会有失眠的情况,请问香蕉可以治疗失眠吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:香蕉可以改善失眠。
失眠患者如果在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以起到催眠的作用,香蕉里面有氯化钾以及色氨酸等,可以稳定神经和改善睡眠的作用。香蕉里面不仅包含蛋白质,还含有大量的钾和镁,钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛,而镁元素则可以有效消除身体疲劳。

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白醋能有效地治疗失眠,合理地吃醋也能大大改善失眠症状。原因如下:1.醋中含有丰富的钠离子,对治疗失眠有好处。但是醋和水要按一定比例充分混合后饮用,才能达到治疗失眠的效果。2、醋还可以促进胃肠道的消化吸收。对一些肠胃功能不好的人来说,经常喝醋有助于改善胃肠道的运动,帮助肠胃更好地吸收营养。醋中的酸性物质有助于人们吸收钙、磷等营养物质,对治疗失眠有很大帮助。3.醋中含有丰富的钠离子,可有效调节机体的渗透压力,保持内外环境平衡,避免水和电解质酸碱平衡障碍,有助于人体降低血压,有效促进新陈代谢,改善失眠症状。
吃香蕉会失眠吗
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吃香蕉不会导致失眠。吃香蕉可以在一定程度上改善失眠症状。因为香蕉含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸,具有安抚营养神经、神经的功效,香蕉中含有大量钾和镁等微量元素,可以降低血压、缓解肌肉痉挛,缓解身体疲劳、减轻身体负担,达到改善失眠的目的。因此,有失眠症状的人平时最好适当吃香蕉,或者睡前吃一点。效果显著。
醋可以治失眠吗
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醋并不能够治疗失眠。醋能够健脾开胃,因为醋的酸味有很好的刺激味蕾的作用,对于食欲不振、消化不良的人,如果适当吃醋有很好地增进食欲、促进消化的好处,但是对于失眠患者并没有太大的好处。失眠患者日常可以通过多运动,放松心情。做瑜伽等方式来强健体魄增强睡眠,同时也可以去三甲医院向医生寻求帮助,服用一些药物助眠。
黄芪可以治失眠吗
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黄芪可以治疗失眠,但也要视情况而定。黄芪是纯中药,无明显副作用。其功效为补中气,固表止汗,利尿消肿。临床上用于治疗气虚引起的各种症状,如急慢性肾炎、肾虚等,所以黄芪可用于治疗气虚引起的失眠。对于其类型型失眠,有相反的效果。建议服药前咨询医生,明确病因,不要擅自服药。失眠的治疗应以心理干预为主,调整作息时间,避免影响睡眠的因素,保持积极乐观的心态,养成良好的生活习惯。
开水泡香蕉治失眠吗
吕志勤主任医师
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用沸水浸泡香蕉可以治疗失眠。具体方法如下:首先可以把水烧开,去掉香蕉柄,剥皮,然后把果肉和香蕉皮放入沸水中大约十分钟。其次,过滤后,在开水中加入少量肉桂,有治疗失眠的作用。因为香蕉皮富含钾和镁,这两种微量元素对人体来说是不可或缺的,具有镇静和睡眠的作用。然而,如果患者有严重的失眠,建议使用某些药物进行治疗。
失眠吃香蕉好吗
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吃香蕉是可以治疗失眠的。香蕉,有润肠通便的功效,含有维生素,失眠者睡前吃香蕉可以改善睡眠。因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中血清素化学成分的活力,所以会使人入睡。而且富含钾和镁,有助于缓解压力、神经松弛和肌肉松弛,对睡眠有一定的改善作用。但是,如果平时失眠严重,就要尽快在医生的指导下服药改善。
什么汤可以治失眠
吕志勤主任医师
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治疗失眠的患者推荐以下汤。猪心莲子汤是以猪心、莲子、太子参为主要原料制成的,具有稳定心情的功效,可用于神经衰弱引起的睡眠不足的治疗。失眠患者常喝的汤有百合的枣仁汤、甘草枣汤、牛奶炖花生、西红柿汤、银耳鹌鹑蛋汤等。汤有治疗失眠的作用,可以补充精神,养心,提神,增加身体所需的营养。失眠患者在饮食疗法的同时,要加强身体锻炼,调节心情,不要过度劳累,养成良好的生活习惯。
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吕志勤主任医师
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吃香蕉和酸奶可以改善失眠症状,但不能治疗。因为香蕉富含人体所需的蛋白质和氨基酸,有营养神经、安神的功效。此外,香蕉中含有大量的微量元素,如钾、镁等,能有效降低血压,缓解肌肉痉挛,有助于缓解身体疲劳和负担,从而达到改善失眠的目的。所以建议有失眠症状的人,平时可以吃点香蕉,或者睡前吃一点。效果显著。酸奶中它含有一种人体必需的氨基酸,叫做色氨酸,人体无法合成,必须由食物提供。可以在体内转化为一种叫做“血清素”的物质。血清素可以作用于神经,使人感到平和放松,促进情绪稳定,帮助睡眠。
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香蕉可以改善失眠。失眠患者如果在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以起到催眠的作用,香蕉里面有氯化钾以及色氨酸等,可以稳定神经和改善睡眠的作用。香蕉里面不仅包含蛋白质,还含有大量的钾和镁,钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛,而镁元素则可以有效消除身体疲劳。
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煮香蕉水可以治失眠。用香蕉水治疗睡眠,可以先烧开水,然后去掉香蕉柄,再将香蕉去皮,最后将果肉和香蕉皮一起放入开水中,煮十分钟左右,滤出残渣,然后在开水中放入少许肉桂。这样做出来的水就具有治疗失眠的功效了。因为香蕉皮中含有丰富的钾和镁,这两种微量元素是人体不可缺少的物质,具有安神助眠的作用,所以香蕉水可以用来治疗失眠。
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