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什么茶对失眠有效果

性别:女

年龄:27

我一直都很喜欢喝茶,但是最近我失眠了,请问什么茶对失眠有效果?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:对失眠有效果的茶如下:
1、可以喝刺五加茶和苦荞茶,因为这种茶不仅有助于睡眠,还具养胃和保护胃的作用。
2、还有桂圆冰糖茶,可以改善失眠、健忘症、茶梦等症状。
3、花生叶茶,有平稳灵气的作用,可以改善食欲不振、坐立不安的失眠。
4、枣莲子枸杞茶有肝明目、补血安神的作用。
5、百合红枣仁茶,消除阴热,缓解废弃口水,改善睡眠,失眠多与精神因素有关,患者要学会自己减少压力,改变生活习惯,摄取清淡的食物,合理安排时间。

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