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严重失眠大脑会怎样

性别：女

年龄：30

最近严重失眠了，不知道会不会影响大脑，咨询一下，严重失眠大脑会怎样？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：严重的失眠在很大程度上会对大脑造成损伤，且后果会相当严重。
首先睡眠可以保护人脑，当人体处于睡眠状态时，大脑的耗氧量就会开始减少，相信的工作程度就也会减少，从而使大脑得到充分的休息。但当患者失眠时，大脑处于高度兴奋状态，会使大脑疲劳，从而对大脑产生不利，这样会使患者出现记忆力下降、反应迟钝的症状。所以严重的失眠会对大脑造成伤害。

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大脑失眠建议患者通过以下方式放松和调节：1、患者应养成规律的作息，有良好的睡眠行为，避免做与睡眠无关的事情。睡觉前，患者可以用热水泡脚，或喝一杯温牛奶，或听舒缓的音乐来放松。此外，还可以进行头部按摩，可以有效缓解大脑的紧张感，改善睡眠。2、建议患者可以服用缓解睡眠、改善大脑紧张的药物。3、建议患者通过针灸改善症状。
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严重失眠治疗分为非药物治疗和药物治疗。非药物疗法主要是了解睡眠，养成良好的睡眠习惯。白天多做运动。睡前2小时内，避免剧烈运动。另外，可以在睡前吃一些温和的食物，比如牛奶。也可以做音乐治疗，听轻音乐，或者轻轻按摩或者做一些针灸。另外，就是药物治疗。药物治疗一般采用最低有效剂量，间歇给药、短期给药、减药、停药应缓慢进行。临床常用的有安定、右佐匹克隆、西诺。
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颈椎病严重失眠可以通过以下方法进行治疗。如果患者患有颈椎病，出现严重失眠的症状，去往医院进行详细的检查，在医生的指导下使用镇静抗焦虑药物进行治疗，避免私自停药或减少用药。是需要彻底根治颈椎病，解除神经压迫才能改善失眠的症状。还可以通过适当的颈部运动来缓解症状。建议患者在日常生活中避免情绪焦虑，保持心情愉悦，注重休息。
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失眠是大脑缺钙导致的。钙能够充分抑制大脑神经细胞的过度兴奋，防止神经异常兴奋而出现失眠多梦的现象，钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，到了睡眠时间睡不着，可以在平时多喝牛奶。
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对于重度失眠患者，建议采用药物治疗和饮食治疗来缓解症状，具体如下：1.药物治疗方面，可以选择安定类药物，但不建议长期服用。或者服用中药和西药进行调节，如安神补脑液、当归、百合等。2.在食疗方面，患者平时可以多吃酸枣仁、酸枣仁汤、百合、桂圆、莲子、桂圆、黑芝麻、黑米、小麦、燕麦等做成的汤。这些食物具有镇静和滋补的作用，有助于睡眠。
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严重的失眠往往会导致焦虑、抑郁和长期失眠。失眠可能不是正常的生理现象，但是也不是生活中的偶然。长期失眠，长期失眠超过2-3周，注意警惕焦虑抑郁。要看患者是否情绪紧张，总是心烦意乱，担心害怕。不要总觉得要出事或者心情消极抑郁。如果整天处于不开心的状态，就要考虑是焦虑还是抑郁。失眠只是焦虑和抑郁的表现之一。
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晚上严重失眠的话，可通过以下综合方法进行治疗：1.心理治疗：保持乐观，进行必要的心理治疗和心理咨询。2.一般处理：避免声光刺激。睡前避免阅读刺激的书籍、看电视节目、喝咖啡、喝浓茶等。可以喝一杯牛奶或者小米粥，来个全身按摩，泡脚，洗个温水澡，听听舒缓的音乐。此外，患者应戒烟戒酒，白天从事娱乐活动，适当午睡，保持营养平衡，控制体重。3.药物治疗：在医生指导下，应用镇静催眠药物，遵医嘱间断服用，避免成瘾。
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严重的失眠在很大程度上会对大脑造成损伤，且后果会相当严重。首先睡眠可以保护人脑，当人体处于睡眠状态时，大脑的耗氧量就会开始减少，相信的工作程度就也会减少，从而使大脑得到充分的休息。但当患者失眠时，大脑处于高度兴奋状态，会使大脑疲劳，从而对大脑产生不利，这样会使患者出现记忆力下降、反应迟钝的症状。所以严重的失眠会对大脑造成伤害。
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