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脾虚肥胖怎么减肥

性别：男

年龄：34

今天买衣服，我在照镜子的时候发现我的身体肥胖了很多，食欲下降，可能是脾虚的原因，脾虚肥胖怎么减肥？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

丁宇,中国人民解放军总医院,副主任医师

丁宇副主任医师中医科

三级甲等中国人民解放军总医院

问题分析：脾虚肥胖可以口服药物进行减肥。
在医生指导下使用健脾益气和利湿的药物进行调理后，然后通过运动进行减肥，还要控制日常的饮食，脾虚肥胖主要是身体中的脾胃虚弱。出现功能失调，就会导致肠道中的食物不能够正常的消化和吸收、运转失调，出现肥胖。
每天要坚持运动，不要吃一些油腻或者是烧烤食物，这些食物都属于高热量高胆固醇的食物，会增加脾脏的负担。

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脾虚的肥胖怎么办

李辉主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

脾虚的肥胖可以通过饮食和运动进行调理。脾虚肥胖是脾气不足导致的水湿运化能力下降，脾气不足、正气亏虚，津液在身体的代谢出现异常，主要症状有身体肥胖、腹部饱满柔软、眼泡轻微浮肿、四肢倦怠、身体乏力、头面部多油多汗。饮食方面可以吃偏温的蔬菜和水果，多吃健脾祛湿食品，比如红豆、莲子、薏仁、玉米须、山药、扁豆、山楂、茯苓等，少吃寒凉的水果和蔬菜。运动方面可以进行慢跑、游泳、跳绳、太极拳等有氧运动，促进体内湿气的排出，加速体内脂肪的消耗。建议及时到正规医院中医科就诊，根据自身体质、肥胖程度，选择合适的方法辩证治疗。

脾虚肥胖吃什么中药

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

女性产后出现脾虚肥胖，是需要找中医把脉诊断以后调理一下的，女性分娩以后身体恢复需要一段时间，如果没有调养好的话，就容易遗留下一些问题，患者现在的症状比较复杂，可能并不仅仅是与脾虚有关，有肾阴虚也有一定关系。要想调理好，在短时间内是很难做到的，需要好好的调养，保证营养，需要规律生活。

脾虚肥胖的症状

李辉主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

脾虚肥胖的症状有食欲不佳，晨起不适，痰多，颜面。一，食欲欠佳，脾的主要功能是消化吸收食物里的各种营养物质，脾虚时脾失健运，这些物质会残留在体内，这时会有很强烈的饱腹感。二，晨起不适：晨起后出现头晕，气短现象，与脾虚密切相关，因为脾与肺的功能相互影响，脾虚时影响到肺气的宣发肃降，从而诱发了胸闷气短，头晕脑胀的症状。三，痰多，脾为生痰之源，脾虚时水湿运化失调，导致生痰增多。四，颜面，手足部位肿胀，脾虚水湿运化失调，导致身体某部位肿胀，常见于颜面部，尤其是组织疏松的眼袋部位。五，排便不畅，脾虚湿盛可导致大便黏腻，宿便排不尽。建议:注意饮食清淡，可以有利于脾气的消化，减少肥甘厚腻之品的摄入。

脾虚肥胖怎么减肥

李辉主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

脾虚肥胖想要减肥首先要做的是要健运脾胃，化湿，可以选择一些健脾祛湿的中成药物来进行调理，在医师专业之后进行服用。另外还可以配合传统中医艾灸、拔罐的方法来疏通经络，活血化瘀，调整脏腑，散寒除湿，达到减肥的目的。脾虚，是中医理论中的一个概念。中医理论认为脾主运化和统血。脾气虚包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。主要有呕吐感、腹泻、水肿、出血、闭经、四肢逆冷、口水多。大多是对因饮食不健康。生活不规律，或其他疾病引起的劳损所造成。中医理论中认为脾有运化食物中的营养物质和调整水液代谢以及储存释放血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。建议：想要在生活中解决脾虚发胖的问题，就要注意饮食方面的摄取，在日常饮食中，尽量多食用一些健脾养胃的食物。

脾虚肥胖者多发吗

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

脾虚肥胖者多的体虚症状有呕吐、泻、水肿、出血、绝经、四肢逆冷等。均为脾气虚损引起的一系列脾生理失调的病理现象和病症。可以内服一些药物进行调整。平生的饮食要平衡好，不吃不容易消化的食物的刺激性食物，油少，脂肪少很多运动。

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王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

如果长期缺乏体力活动的话，也会造成胃肠的蠕动比较慢，进而导致消化不良也非常有可能会导致人体发胖，所以平常一定要适量的运动，促进肠道的运动，另外运动本来也可以消除人体过多的热量。

脾虚湿重导致嗜睡脱发肥胖怎么办

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。如果经过调理不能好转。可以去相关医院进行检查。

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李辉主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

脾虚痰湿肥胖一定要对饮食进行严格的控制。脾虚痰湿型肥胖的不仅容易疲劳，食欲还比较强。因此要注意以健康的方式减肥，否则极容易引起反弹，反而对身体产生伤害。脾虚痰湿型肥胖与平时的生活习惯有很大关系，所以要尝试调整习惯来改善肥胖情况。脾虚痰湿型要对饮食进行严格的控制，尽量不要吃一些高热量高油脂的食物，口味以清淡易消化为主。同时，还可以适当的补充一些具有健脾利湿作用的食物。另外，还要积极的进行锻炼，合理的制定运动计划。建议：平时饮食中可以多吃一些山药、山楂等酸性的食物，这样有利于促进消化，每天喝一杯酸奶，利于营养吸收，同时要加强身体锻炼，提高身体免疫力。

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王燕主任医师

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脾虚肥胖怎么减肥

李辉主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

脾虚肥胖想要减肥首先要做的是要健运脾胃，化湿，可以选择一些健脾祛湿的中成药物来进行调理，在医师专业之后进行服用。另外还可以配合传统中医艾灸、拔罐的方法来疏通经络，活血化瘀，调整脏腑，散寒除湿，达到减肥的目的。脾虚，是中医理论中的一个概念。中医理论认为脾主运化和统血。脾气虚包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷

脾虚肥胖怎么减肥最快

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

脾胃虚弱先需要控制甜食以及富含脂肪的食物摄入，减轻脾胃负担，还可以吃有助于健脾胃的食物比如山楂，山药，小米，玉米等。保证每天充足的运动，特别是采取容量运动为主，可以起到消耗身体脂肪，达到减重消脂的效果。

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