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晚上失眠,几乎整晚睡不着觉,头晕...

性别:男

年龄:60岁

晚上失眠,几乎整晚睡不着觉,头晕,脸部肌肉老跳
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
温鹤慈 内科
一级甲等 贺营卫生院

问题分析: 你好 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,
你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

追问:那左脸部肌肉老跳动是怎么回事啊?

回复:您好,这种情况可能是由于过敏或者神经损伤。 建议去正规医院进行确诊

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头晕失眠的解决方法如下:一、可以通过调整生活方式来缓解。比如保持愉快的心情,避免受负面情绪的影响。每天合理安排工作时间和强度,避免过度劳累,按时休息,每天至少保证六到八小时的睡眠。二、如果头晕失眠是一些基础身体疾病引起的,建议积极寻找病因,对症治疗。比如服用氨氯地平片或卡托普利引起的高血压,如果是颈椎病引起的,可以通过物理治疗或服用精复康颗粒来缓解。三、严重头晕无法入睡。建议服用谷维素或镇静脑液来缓解症状。
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问题分析:您好,感谢你的信任前来咨询,心理学认为失眠是由不良情绪引起的,请问最近发生了什么对你影响很大的事情吗?睡不着时在想什么?希望你描述得更具体一些。意见建议:不要注意睡眠,太注意反而会紧张影响睡眠,建议你要多跟亲近的人沟通,疏导你的情绪,他们是不会伤害你的,平常适量运动,产生适量疲劳感,睡前和杯牛奶,有助于睡眠,欢迎你的继续倾诉。
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心理指导:你好,感谢你的信任,根据你的描述,你有失眠,头晕的症状,可能和精神压力比较大,导致睡眠节律紊乱有关,建议养成良好健康的生活习惯,规律作息,睡前可以听听舒缓的音乐,看一些轻松愉快的杂志,喝点安神补脑液,改善睡眠质量,,期待我的建议对你有所帮助,欢迎下一次咨询!
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