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中考前很紧张晚上睡不着觉，

中考前很紧张晚上睡不着觉，生怕考不上高中，害怕我妈失望。
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何华 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 河南省中医院

问题分析：您好！根据症状描述，考虑患有焦虑症。。建议来医院看看精神心理科，采用心理疏导治疗。建议避免精神过度紧张，劳逸适度，学习时集中精力。提高效率，作息规律，不要有心理负担。

逯河林 医师 内科 极速问诊
一级甲等 威县章台镇中心卫生院

问题分析：你好！这种情况建议你保持乐观的心态，戒骄戒躁，充足的睡眠，才能养好精神面对考试，发挥充分的。请您在考试前或者紧张的时候深呼吸有一定的缓解作用。

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大脑紧张睡不着怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下，大脑紧张睡不着可能是精神过度紧张，引起大脑神经中枢的亢奋，从而导致得失眠。患者不用着急，在日常生活中最好是不要胡思乱想，要放空自己的思绪，调整好心情，做点轻松的事，比如听听轻点的歌，让自己的家庭成员说点好笑的话，适当进行户外运动。在没有压力的情况下，大脑会处于一种压抑的状态，然后就会陷入沉睡。
紧张失眠睡不着怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
紧张失眠和睡不着有以下几种方式可以改善：第一、药物治疗：目前临床上治疗失眠的药物种类繁多，而且药物副作用相对较少。可以起到养心安神，改善神经衰弱的效果，对缓解精神紧张焦虑有很好的效果和很好的治疗作用。第二、中医理疗：如按摩、针灸、穴位按摩等，可以有效缓解紧张焦虑情绪，放松心情，缓解精神压力从而改善睡眠。
紧张睡不着是怎么了
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
很有可能是由于抑郁所引起的。平时应当保持良好的心态，遇到不开心的事要及时讲出来，有自信有能力去解决每一件事，能增强自己的自信心。保持良好的信心，对做成每一件事都有至关重要的作用。
紧张睡不着怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
无须口服药物进行治疗，但是如果平白无故地出现紧张、睡不着觉，并且持续时间又比较长，超过一个月以上，那么首先需要考虑到焦虑失眠症的可能性。需要到正规医院的精神科进行检查，让医生根据精神量表来确定是不是焦虑失眠症的可能性。
精神高度紧张睡不着觉怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说，精神高度紧张睡不着觉应该根据实际情况来处理。精神高度紧张睡不着觉可以通过心理治疗，或是生物反馈疗法、自我催眠等治疗方法；患者也可遵医嘱选择半衰期短、副作用和成瘾性较小的抗焦虑药和镇静催眠药，比如氯硝西泮、阿普唑仑、奥沙西泮等治疗。在日常生活中，患者还需适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律，保持饮食清淡、营养，可以促进身体健康。
晚上睡觉紧张害怕，睡不着，
景卫良主任医师
内科大连市中心医院三级甲等
指导意见：晚上睡觉紧张害怕，睡不着，刚想睡着就突然惊醒，非常害怕，心跳加速，一直睡眠都不好，是植物神经不稳定，口服氯硝西泮片，精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于康复。
中考前很紧张晚上睡不着觉，
何华主任医师
中医科河南省中医院三级甲等
您好！根据症状描述，考虑患有焦虑症。。建议来医院看看精神心理科，采用心理疏导治疗。建议避免精神过度紧张，劳逸适度，学习时集中精力。提高效率，作息规律，不要有心理负担。
精神很紧张睡不着觉怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
这位24岁的年轻人承受着来自工作和生活的巨大压力，患有失眠症，这是由自主神经功能障碍引起。首先自监管是第一步。减少各种压力。避免情绪波动。合理安排工作和休息时间。还应该注意更多的锻炼和体育锻炼。避免浓茶和咖啡。一些神经调节药物可以适当服用。
睡觉紧张睡不着怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
当出现紧张失眠的症状时，需要寻找下原因，针对不同原因采取不同的方法。对于生活琐事刺激引起的一过性紧张和失眠，在问题得到解决后症状就可自然消失。对于焦虑所致的紧张和失眠，如广泛性焦虑症，惊恐障碍，需要通过药物联合心理来缓解症状。
紧张，睡不着
李明明护师
妇产科聊城市第二人民医院三级甲等
问题分析：你好，怀孕期间尽量不要服药，怀孕早期会对胎儿的健康发育有一定的影响。意见建议：建议你做好孕期检查，确保胎儿的健康状况。可以多和家人聊天，缓解压力，听舒缓的音乐，适当做些简单的运动。也可以做些理疗助眠。
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