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你好，就是上台时会紧张，脸红

性别：女

年龄：17

你好，就是上台时会紧张，脸红，心跳得很快，如何克服这种自卑心理，而且因为我个人的身高不够高，颜值不太高，通常会很自卑，如何克服这种自卑心理？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孙宁宁,浙江省立同德医院,主治医师

孙宁宁主治医师精神科

三级甲等浙江省立同德医院

问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。：建议要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜

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紧张时会口吃会脸红平时话少反应

唐学飞主任医师

内科锦州市中心医院三级甲等

问题分析：你的这种行为和性格有关系，也和生长环境有关系，但是最关键的应该是你处在的这个年龄阶段，因为你处于心理发育期，生理虽然已经成熟了但是心理还处于半成熟状态，对自己不喜欢不习惯不适应的场合环境事情或者人都会产生紧张焦虑回避的倾向，当自己无处或者不能回避的时候紧张程度就会增加，说话就会犹豫，再加上缺乏自信很容易出现结巴的现象，这些问题会在你之后的生活里慢慢的改变的，意见建议：你不用过于担心，保持一种正常的心理状态，遇事不慌不乱，做事有礼有节，当你找回自信之时也是你解决问题之日

人很容易心慌紧张而脸红怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

容易紧张脸红如何最快改变

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。

遇事烦躁，易紧张脸红

闫肇良主治医师

内科驻站医生三级甲等

病情分析：结合症状来说主要是由于不自信的原因导致的，心理上的恐惧很容易造成这种情况的，应对这种情况主要是要做好充足的准备，建立自己的自信感，不要害怕就可以的。意见建议：所以，建议可以通过一些锻炼来缓解自己的恐惧，以及良好的心理状态就可以的，在临近上台的时候要可以多做深呼吸，不要怕。

于忠海医师

妇产科威海文登中心医院三级甲等

你好朋友别担心,这种情况这样考虑是由于肾虚和面部红血丝疾病都是有很大关系

心理诊所新乡市中心医院三级甲等

心理指导：可能是你有点社交恐惧症，害怕与陌生人交流，不知道如何展现优秀的自己？内心有点自卑，缺乏自信。

精神科山西大医院三级甲等

心理指导：心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有脸红紧张的症状，初步诊断是社交恐惧症。建议多看社交方面的书籍提高给人际交往的能力与技巧，把每一次和别人沟通交流都当成锻炼自己的机会。不断克服恐惧的心理，感到紧张恐惧时做深呼吸放松疗法来平复紧张的心情，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询。

容易脸红，紧张

刘小民主治医师

内科中北大学医院二级甲等

指导意见：脸红是由于面部动脉血管扩张造成的，而面部动脉血管的收缩与舒张是受周围神经控制的；所以，当您的心理变化引起植物神经功能紊乱时，就会出现脸红这种现象了。

总是紧张脸红

郭明主治医师

内科东营市河口区中医院二级甲等

指导意见：没有问题的，不要担心，多参加，与别人的交流多参加亲戚朋友的交流，慢慢的调理就可以，你需要，积极地进行社会的锻炼，不是大的问题不要担心也不要有心理压力，正常的一个生理的表现。积极的体育锻炼，每天锻炼1到2个小时，可以有效的缓解您的这种副交感神经容易兴奋的症状。减少脸红的情况。多喝知心的朋友聚会。改善自己的交流能力。

我很容易紧张，脸红怎么办？？

王林献医师

妇产科章台镇北胡帐村卫生室一级丙等

估计是心理素质差的原因造成的。建议，树立自信心，增加上台锻炼的机会，摒除心理的不良因素等。相信自己是最棒的。

我见到熟悉的人就头上出汗脸红心里就紧张

林乐健副主任医师

内科解放军总医院第八医学中心三级甲等

你好，你的情况有可能是存在一定程度的社交焦虑综合征，只要通过适当治疗，可以慢慢恢复，不用过分紧张你好，建议你要试着持乐观开朗的态度生活，尽量多与人沟通，或者与其他人一起做你喜欢的运动，多进行社交活动，坚持下去，形成习惯后，社交焦虑综合征会慢慢痊愈的

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