失眠多梦睡不着常常半夜醒来

问题分析：你好，你这属于肝胆火旺导致的。我建议针灸治疗配合中药龙胆泻肝丸治疗

问题分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。

问题分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

问题分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

问题分析：
心理指导：你好，很高兴为你解答。根据你的描述，你这种情况有可能是神经衰弱的表现。神经衰弱多表现为睡眠障碍记忆力下降易疲劳乏力精神状态不佳还会出现头晕头痛等症状。出现神经衰弱的原因大多数是因为你最近精神压力比较大，神经紧张。建议你最好是去当地医院的精神科进行详细的咨询和治疗，在医生的指导下服用一些安神助眠补脑静心的药物，也可以寻求心理医生的帮助，通过心理调节帮助你缓解压力，排解抑郁，解决内心矛盾冲突，让你得到放松。自己也要学会发泄压力，用正确的方式来让自己得到放松，对于改善你的睡眠状况是非常有用的。

问题分析：
心理指导：你好，感谢对我们的信任。根据所说的情况失眠多梦，易醒等睡眠障碍。可以自我觉察一下看近期是否有生活事件发生引起的情绪上困扰造成的失眠。平时还是注意及时处理产生的不良情绪，运用音乐缓解情绪压力，适当增加体育运动，通过运动过程中的跑跳等动作释放宣泄。规律的作息时间和良好的生活习惯，早睡早起。