得了产后抑郁怎么办？？

问题分析：你好，产后抑郁是由于完美主义的性格，女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，精神上会有巨大的压力，也可能是怀孕期间情绪上有太大的波动，以及内分泌变化的影响，都是导致产后抑郁的因素。
首先，丈夫要在心态上自我调整，放松心情，做好打持久战的准备。因为抑郁症不同于其他单一的心理问题，需要同时调整躯体和心理问题，一般治疗时间会在3个月以上。家庭成员除在生活上关心、体贴产母外，还要有同情心，倾听其倾诉，帮助解决实际问题，使其从心理上树立信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。有必要的，也可以配一些药物，尽量不采取药物治疗。

问题分析：心理分析：您好，根据您的描述，建议您做一个明尼苏达多项人格测试来进行检测，如果是确诊抑郁症的话，建议您到当地的心理卫生中心进行诊治。抑郁症是需要吃药治疗的，而且是需要吃药六个以上来进行巩固防止病情复发的。
心理指导：平时多运动，多晒太阳，多和家人朋友在一起，遇到事情多想想好的方面。抑郁症还是一种比较常见的心境障碍的。当地的心理卫生中心就可以治疗的。