我今年已60岁，多年来睡眠很差每晚靠吃安定来维持睡眠...

问题分析：睡眠障碍对生活的质量影响非常重要，尤其是老年人，因为老年人的睡眠减少，睡眠质量再差，对身体的影响就更大，多年来一直靠安定维持睡眠，现在吃安定2片却难以入睡，是对安定产生了依赖，需要调整治疗方案。
建议；您可先找专业的心里医生咨询治疗，包括支持疗法，松弛疗法等，但是您的睡眠以对药物产生了依赖，立即停药更不利于睡眠，可换用阿普唑仑，艾司唑仑等治疗，效果可能比较有效，因其有镇静催眠及抗焦虑的作用。

问题分析：你好，睡眠不好建议你从饮食和生活上来调节的，而且血压低也可以引起失眠的。长期服用安定只会造成药物依赖性，加重睡眠障碍。建议你调整血压看是否可以改善失眠。
血压低于90/60mmHg为低血压.可出现精神疲惫,头晕,头痛,耳鸣,视物旋转模糊,失眠甚至昏厥.可以服用生脉饮、黄芪生脉饮，饮些淡盐开水,菜肴要多带盐分来升高血压减轻症状.每日睡前可以饮用牛奶或是少量饮用红酒看是否可以改善睡眠的。