性别:女
年龄:30
问题分析:你好任何减肥方法和药物如果不坚持经常都会出现反弹现象。并且容易出现副作用。您可以通过调整饮食,少吃油腻的含脂类淀粉高的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉,是您最佳的选择。
问题分析:您现在是自己在喂养宝宝吗?不建议您采用减肥药,因为生完孩子,体内还有一些水分、脏的物质还会有一定的虚胖,经过一段时间就会自行减下去,并不是 吃减肥药的作用。您可以进行锻炼减肥,这段时间进行运动减肥效果是比较好的,因为您怀宝宝的时候,是不经常的运动,所以体重增加的比较快,运动后,体重减的也会比较快。
问题分析:你好,如果想减肥,主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物。建议这种方法既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
问题分析:健康指导:根据您的描述,进食减肥药,容易导致反弹,甚至加重营养不良,建议平时注意饮食和生活习惯调节,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,避免长时间久坐,容易加重脂肪堆积。积极参加体育锻炼。