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入睡难，易醒，醒后难入睡，白天精神不振。我有些老年...

性别：男

年龄：65岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

入睡难，易醒，醒后难入睡，白天精神不振。我有些老年病，比如心血管，前列腺，夜尿频等毛病。今年六十五岁。

想得到怎样的帮助：

想吃点中成药调理一下。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

庞吉成主治医师精神科极速问诊

三级甲等淄博市妇幼保健院

问题分析：根据您目前的睡眠质量可以看出，您存在睡眠障碍问题，尤其又有心血管方面的疾病，晚上的睡眠就显得格外重要。
建议到当地正规医院，找权威的内科大夫给你整体调理治疗，主要是睡眠问题要得到调理改善，否则时间长了，身体各项机理功能都会受到影响的。

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养成良好的睡眠卫生习惯，白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物，睡前可以喝一杯牛奶，读一些纸质版的书，有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情如看手机，看电脑，打游戏等。

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