更年期症状严重吃什么可以调理改善

问题分析：你好，您的情况是进入50岁年纪，出现更年期症状，通常会出现潮热多汗，情绪改变等症，可以口服更年安治疗，大豆异黄酮也是有一定效果的。
建议您可就诊更年期门诊请医生看一下，生活中需要调整心态，积极参加锻炼，增强体质，易消化饮食，多与人交流。

问题分析：你好根据你的提问应避免不良的刺激,减轻工作压力带来的紧张,学会放松,保持心情舒畅,情绪乐观开朗.
建议1.注意休息多运动2.富含维生素和蛋白质的食物要多吃,高胆固醇高脂肪的食物就不要多吃了.更年期女性食物以清淡为主

问题分析：您的情况常见性激素分泌不足、内分泌失调、神经功能混乱等问题导致的，大豆异黄酮是纯天然的植物雌激素，吃瑞琳娜大豆异黄酮可以改善更年期症状，具体还要看个人体质。
建议每天锻炼身体增强体质，食物上可以适当吃些含维生素和蛋白丰富的如：鱼类、蛋类、瘦肉、海鲜、青菜、水果等，同时药物营养神经等治疗如：谷维素片。