怎么才做到科学增补叶酸、碘、铁、钙等营养素及微量元...

问题分析：你好，做到科学增补叶酸、等营养素及微量元..非常简单，就是服用福施福
你的这种情况是比较简单的方法，服用福施福就可以补充碘、铁、钙52种微量元素

问题分析：健康指导：您好：最科学的补充办法就是通过饮食来补充，既不会出现过量问题，又不会营养素单一。叶酸具有调节神经功能，碘是合成甲状腺素的原材料，铁是合成血红蛋白的原材料，钙有助于骨骼的正常发育，您可以吃海带，鸭肝汤就可以全部补充。

问题分析：健康指导：你好，人体对于食物中的叶酸吸收没有直接补充叶酸吸收的好，所以可以适当补充叶酸。其他物质可以从食物中获得，除食用加碘盐外，还可以每周至少补充一次富含碘的海产品，如紫菜、海带、鱼、虾、贝类等。高铁的食物有动物血、动物肝脏和红瘦肉等。补钙就要每天喝250ml以上的牛奶或相当量的奶制品，多吃绿叶蔬菜和水果，这些营养素都会的到很好的补充，祝您健康！