apple抗饥饿减肥茶有用吗？

问题分析：健康指导：这种东西效果都是辅助性的，要想真正的减肥，其实就有两个途径少吃加多动。这没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动时间短，且热量消耗大的游泳运动是快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的热量，快来试一下吧!

问题分析：健康指导：减肥问题的话主要还是要看你个人的生活习惯和饮食习惯，这两项是非常关键的。这边建议你首先不要轻易相信市面上的那些减肥药，那些都是激素类药物，对身体伤害还是很大的。再者的话平时要多参加体育锻炼，这才是减肥最好的办法。

问题分析：健康指导：一般情况下，不要选择减肥产品来减肥，会有副作用的，还容易反弹的，可以从饮食和运动上来健康减肥。饮食上多吃富含高纤维素的食物，控制肥腻，高脂等热量高的食物的摄入量，坚持多运动和多锻练。

问题分析：健康指导：根据您的描述，不建议盲目进食减肥药，容易导致身体不适，建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入。每天坚持慢跑，避免多余脂肪堆积。