下身肥胖怎样减肥？用两天单纯喝蜂蜜水可以

问题分析：您好，减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗，这是最为好的，别的不推荐的。别的办法可能宣传的很好，但是实际上效果不行的。坚持锻炼是减肥的关键，和蜂蜜水是要增肥的
建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。

问题分析：健康指导：你好，可以试试，建议你通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪在体内堆积。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。

问题分析：健康指导：您好！我们身体本身代谢是正常的，如果肝脏的代谢出现问题就会导致脂肪堆积不均匀，会囤积在某一个部位如臀部，腹部或上臂等，建议您给肝脏补充充足的维生素ｂ族与蛋白质这样可以增加肝脏的代谢率同时建议您可以做一些臀部的运动以及瑜伽，这样更有助于减下臀部的脂肪。

问题分析：健康指导：您好。对于下身的肥胖，主要原因是因为运动量太少了，下身的循环和代谢变慢所导致。只要增加下身的运动量就会起到很好的作用，跑步，跳绳，骑车，跳舞等，都是可以的。每天要持续进行半个小时以上，这样才能真正地把下身瘦下来。

问题分析：您好，用两天单纯喝蜂蜜水容易引起体内的酸碱失衡，是不足取的。
建议您可以多吃蔬菜水果，特别是苹果，有助于下身减肥。祝您健康。