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很瘦，还不高，想增肥和长高，有

性别：女

年龄：11岁

很瘦，还不高，想增肥和长高，有什么好建议？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

许洋儿科极速问诊

二级甲等夏津县人民医院

问题分析：你好你这个年龄正处于身体各方面发育的时期，所以要保持健康的心态！
多加强体育锻炼，合理的膳食，保持健康开心的心态！这样才会较好的身体发育

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建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

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健康指导：您好！根据您所说的情况建议您去专科医院金系那个x线的进行关节部位骨骺线是否闭合的检查确定下载进行一下步的治疗

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问题分析：你好，根据你的症状分析注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.意见建议：另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

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意见建议：您好，平时饮食是否正常呢？正常的话可能是对食物的吸收不是很好，要用中药调理一下肠胃。有什么问题可以继续联系我哦，希望我的回答您能采纳。

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问题分析：身体偏瘦一个是营养不良引起的，另外有的属于遗传的体质，你目前处于青春期，身体的发育需要大量的营养。意见建议：要多吃含蛋白质和维生素的食物，多喝水，适当外出活动，保证充足的睡眠，是可以长高的。

很瘦，还不高，想增肥和长高，有

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问题分析：你好你这个年龄正处于身体各方面发育的时期，所以要保持健康的心态！意见建议：多加强体育锻炼，合理的膳食，保持健康开心的心态！这样才会较好的身体发育

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问题分析：你好，一般情况下常人在18岁后身体就会停止长高，就算会长高，增高的幅度也不会很大的，也可能在1CM左右意见建议：你好，你的身高是一部分是由于遗传因素，如果你父母的身高不算很高，另一方面如果你后天锻炼不足的话，是会使身高严重受限的

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病情分析：根据您的年龄段16岁，骨骼发育还没有完全，所以您只要多运动，还是可能长高的。意见建议：建议您在排除由于垂体原因导致的矮小外，多运动，多是富含钙质的食物。

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