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重度肥胖者的减肥

性别：男

年龄：35

血压高超重有脂肪肝适合哪种锻炼方式和饮食谢谢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘煜昊 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 河南省人民医院

问题分析：减肥方法很多在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主其实减肥没有什么捷径每个人的体制和环境都不一样找个适合自己的方法关键在于坚持.

薛伟珍 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 太原市中心医院

问题分析：只要每天能够坚持保证一定的运动量无论是对减轻体重还是对保持自身关节的灵活性都是有益无害的

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重度肥胖减肥饮食要注意什么呢
吕仁荣副主任医师
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重度肥胖减肥饮食通常要注意以清淡为主，不要吃高热量以及高脂肪的食物。重度肥胖减肥不仅要注意饮食，也要增加运动锻炼，能够将体内多余的脂肪消耗掉，改善身材肥胖的情况，但是如果长时间坚持没有效果，也可以到比较正规的医疗机构做吸脂手术，能够起到比较明显的效果，还可以使身材变得苗条。
重度肥胖减肥饮食要注意什么呢？
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
重度肥胖减肥饮食通常可以吃一些低脂低热量的食物，还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。如果是重度的肥胖，在减肥期间可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果和香蕉，尽量不要吃一些高热量的食物，有可能会导致肥胖的情况加重。而且在减肥的时候可以采取抽脂的方式，能够将体内多余的脂肪抽出。
重度肥胖请问该怎么减肥
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
重度肥胖的患者，要控制饮食，减重膳食的原则应当是低脂肪适量优质蛋白，高膳食纤维，并且要增加饮食中蔬菜和水的量。重度肥胖的患者自己应该有毅力，天天去锻炼身体天天都可以使用跑步机进行运动，平时饮食方面也应该注意，不要吃辣、激、腻的东西，热量偏高者也不宜食用，要注意不要贪食，可多吃青菜和水果，有利于增加减肥的效果。
重度肥胖如何减肥
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
重度肥胖如何减肥，具体分析如下：重度肥胖者，要控制饮食，减重膳食应以低脂肪、适量、优质蛋白为原则，高膳食纤维并增加膳食中菜及水分的含量。其次就是选择合适的运动方式，如慢跑、散步等，这些都可以通过有氧运动来完成。此外，还有体力活动的增加，以合理饮食为基础，增加体力活动，是降低体重的重点。对于肥胖症，目前还没有一种理想的疗法，只能通过长期坚持运动来实现。也有根据病情进行药物治疗及手术治疗的。
重度肥胖通过什么方式减肥
程丽春副主任医师
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你好！根据你描述情况，建议你到医院行手术治疗。
重度肥胖要如何减肥
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
重度肥胖人群在饮食上应以清淡食物为主，通过严格控制饮食和长期运动可以达到减肥的目的。每天食物多样化，注意粗细荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。多吃粗粮。粗粮热量很低，不会造成体内能量增加，也有饱腹感。少吃油腻辛辣的食物。一日三餐主食最好不要超过100克。不要吸烟或饮酒。每天坚持适当运动，坚持60分钟以上有氧运动，吃一些粗粮。
重度肥胖要如何减肥
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
重度肥胖症患者，首先要控制饮食，比如不要吃含糖量高、油炸、高脂肪等食物。患者应多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，以及苹果、香蕉、西瓜、梨、草莓、葡萄等富含维生素且水分充足的食物。在日常生活中，患者也要少吃肉类，以及动物肝脏等食物，要多吃蔬菜。其次，患者要增加体力活动，在从而起到减轻体重的作用。
重度肥胖要如何减肥会不会反弹
孙香兰副主任医师
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重度肥胖减肥不反弹需要长期坚持，并注意日常饮食。为了减重而严重的肥胖症。要减少饮食，减肥并不是要舍弃喜欢的东西，而是要有节制，喜欢吃的东西多了，要注意每顿饭的份量。此外，要有规律的运动，一星期3-5次，这是一个很好的减肥方式，可以帮助患者减肥，增强患者的肌肉，让患者的身体充满活力。如果患者能长期坚持减肥，一般不会反弹。
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孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
减肥多从积极转变生活方式、改变膳食增加和体力活动开始。鼓励肥胖的人摄取低能量、低脂肪、适量蛋白质及碳水化合物、纤维丰富的水果及蔬菜。尽量少吃肥甘厚味，少吃脂肪多的食物。还要进行运动锻炼，一味的节食，是不健康的减肥的方式。需要进行一定的运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，消耗体内脂肪，达到较好的减肥效果。这些只要坚持还是不行，要想取得理想减肥效果就必须接受药物治疗、手术治疗。
重度肥胖减肥办法
赵俊青主治医师
妇产科枣庄市妇幼保健院三级甲等
指导意见：体重超标，例假紊乱，是否有多囊卵巢，适当运动减肥，生活规律，必要时调理内分泌
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