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重度肥胖请问该怎么减肥

重度肥胖请问该怎么减肥
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孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:重度肥胖的患者,要控制饮食,减重膳食的原则应当是低脂肪适量优质蛋白,高膳食纤维,并且要增加饮食中蔬菜和水的量。
重度肥胖的患者自己应该有毅力,天天去锻炼身体天天都可以使用跑步机进行运动,平时饮食方面也应该注意,不要吃辣、激、腻的东西,热量偏高者也不宜食用,要注意不要贪食,可多吃青菜和水果,有利于增加减肥的效果。

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王志新主任医师
儿科中日友好医院三级甲等
健康指导:正常情况下是属于超重的情况的。建议你可以给我提供一下孩子具体的身高,给孩子计算一下标准体重范围,可以依据标准数值范围合理的进行体重的控制。
重度肥胖减肥饮食要注意什么呢
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
重度肥胖减肥饮食通常要注意以清淡为主,不要吃高热量以及高脂肪的食物。重度肥胖减肥不仅要注意饮食,也要增加运动锻炼,能够将体内多余的脂肪消耗掉,改善身材肥胖的情况,但是如果长时间坚持没有效果,也可以到比较正规的医疗机构做吸脂手术,能够起到比较明显的效果,还可以使身材变得苗条。
重度肥胖减肥饮食要注意什么呢?
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
重度肥胖减肥饮食通常可以吃一些低脂低热量的食物,还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。如果是重度的肥胖,在减肥期间可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,例如苹果和香蕉,尽量不要吃一些高热量的食物,有可能会导致肥胖的情况加重。而且在减肥的时候可以采取抽脂的方式,能够将体内多余的脂肪抽出。
重度肥胖请问该怎么减肥
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
重度肥胖的患者,要控制饮食,减重膳食的原则应当是低脂肪适量优质蛋白,高膳食纤维,并且要增加饮食中蔬菜和水的量。重度肥胖的患者自己应该有毅力,天天去锻炼身体天天都可以使用跑步机进行运动,平时饮食方面也应该注意,不要吃辣、激、腻的东西,热量偏高者也不宜食用,要注意不要贪食,可多吃青菜和水果,有利于增加减肥的效果。
重度肥胖如何减肥
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
重度肥胖如何减肥,具体分析如下:重度肥胖者,要控制饮食,减重膳食应以低脂肪、适量、优质蛋白为原则,高膳食纤维并增加膳食中菜及水分的含量。其次就是选择合适的运动方式,如慢跑、散步等,这些都可以通过有氧运动来完成。此外,还有体力活动的增加,以合理饮食为基础,增加体力活动,是降低体重的重点。对于肥胖症,目前还没有一种理想的疗法,只能通过长期坚持运动来实现。也有根据病情进行药物治疗及手术治疗的。
重度肥胖通过什么方式减肥
程丽春副主任医师
其他甘肃省第二人民医院三级甲等
你好!根据你描述情况,建议你到医院行手术治疗。
重度肥胖要如何减肥
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
重度肥胖人群在饮食上应以清淡食物为主,通过严格控制饮食和长期运动可以达到减肥的目的。每天食物多样化,注意粗细荤素搭配,多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。多吃粗粮。粗粮热量很低,不会造成体内能量增加,也有饱腹感。少吃油腻辛辣的食物。一日三餐主食最好不要超过100克。不要吸烟或饮酒。每天坚持适当运动,坚持60分钟以上有氧运动,吃一些粗粮。
重度肥胖要如何减肥
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
重度肥胖症患者,首先要控制饮食,比如不要吃含糖量高、油炸、高脂肪等食物。患者应多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物,以及苹果、香蕉、西瓜、梨、草莓、葡萄等富含维生素且水分充足的食物。在日常生活中,患者也要少吃肉类,以及动物肝脏等食物,要多吃蔬菜。其次,患者要增加体力活动,在从而起到减轻体重的作用。
重度肥胖要如何减肥会不会反弹
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
重度肥胖减肥不反弹需要长期坚持,并注意日常饮食。为了减重而严重的肥胖症。要减少饮食,减肥并不是要舍弃喜欢的东西,而是要有节制,喜欢吃的东西多了,要注意每顿饭的份量。此外,要有规律的运动,一星期3-5次,这是一个很好的减肥方式,可以帮助患者减肥,增强患者的肌肉,让患者的身体充满活力。如果患者能长期坚持减肥,一般不会反弹。
重度肥胖怎么减肥
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
减肥多从积极转变生活方式、改变膳食增加和体力活动开始。鼓励肥胖的人摄取低能量、低脂肪、适量蛋白质及碳水化合物、纤维丰富的水果及蔬菜。尽量少吃肥甘厚味,少吃脂肪多的食物。还要进行运动锻炼,一味的节食,是不健康的减肥的方式。需要进行一定的运动锻炼,如跑步、跳绳、游泳等,消耗体内脂肪,达到较好的减肥效果。这些只要坚持还是不行,要想取得理想减肥效果就必须接受药物治疗、手术治疗。
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