本人肥胖，想减肥啊，该怎么做好啊？

问题分析：根据你的要求来看，可能还需要配合跑步，以及饮食，以及减肥药来减轻体重的。
减肥是一个长期的过程，而且单纯的一种方法效果较差的，所以饮食，运动，以及减肥药综合起来。

问题分析：健康指导：你好， 仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。所以，要注意的一点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到身体的完美减肥效果。

问题分析：你好，减肥最好的方法其实是运动减肥的，药物减肥大部分都是会反弹的。
建议你一定要控制热量与脂肪的摄入，饮食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功