重度肥胖中学生怎样减肥

问题分析：健康指导：饮食上以清淡的食物为主，食物应多样化，注意粗细，荤素搭配，保证营养均衡，宜吃新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物，宜吃粗粮，不宜吃富含脂肪和胆固醇的食物，不宜吃油腻及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒，每天坚持适当的运动

问题分析：您好，根据您所描述的情况来看，主要从两方面进行调理，一饮食结构，二适当运动。
对于饮食结构来说，一定要低脂低糖，另外每天要有适当地运动，每天需要有半个小时到两个小时运动时间。