为了身体健康必须减肥

问题分析：你好，一般多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪，养成良好的习惯，需要注意定期检查好

问题分析：您好，男人在婚后因为身体机能的内在变化，在再加上不注意锻炼，大吃大喝，很容易会逐渐发福，造成体重超标。
建议不要通过服用药物进行减肥，药物毕竟都有毒副作用，不是健康减肥的方法。您可以督促您的老公每天进行锻炼，如跑步、骑自行车等，在保持充足营养的前提下，节制饮食来控制体重。

问题分析：就是需要控制饮食和适当锻炼减少蛋白质和高热量的食物摄入，也是可以采取按摩针灸埋线等方法治疗的。口服中药治疗的方法治疗就可以

问题分析：健康指导：其实减肥不能少吃，而且还有吃到饱。很多人以为减肥是少吃多运动，其实这是片面的， 减肥的朋友先得意识到肥胖其实是我们不良生活方式引起的，是我们吃多了，吃错了，运动少了导致身体代谢出了问题。有些人即便吃的很少也长肉是因为身体一吃东西就把热量存起来而没有被身体的组织细胞利用，转化为精力体力免疫力，结果胖子身体也是越来越差，越来越没精神。所以这样就会知道任何的药物、针灸、代餐产品都没有解决这个问题，所以最终都会引起反弹，只有把饮食结构作重大调整才能从根本上解决肥胖的难题。这样我们需要禁止饮食中一切的加工食品，比如说面包、饼干、可乐等含糖饮料、薯片、蛋糕、糖果等等有包装的食品，另外一日三餐中的白米饭也是相当害人的，要减少米饭、面条、馒头的摄入，多用粗粮替换，至于蔬菜必不可少，水果适量吃着当零食，最后肉类也是减肥过程中一定要吃的，选择瘦的鸡鸭鹅、鱼虾蟹就可以了，少吃猪肉和羊肉。