腰5/骶1椎间盘退行性变，并向

问题分析：根据您的描述你的这种情况可能已经确诊有腰椎间盘膨出及退行性病变的这种情况。
你的这种情况不知道你做过一些什么样的治疗。你的这种情况建议您可以到医院针灸理疗科进行针灸理疗。如果进行保守治疗效果不理想的这种情况建议您可以到医院进行手术治疗。

问题分析：你好，根据你的咨询腰椎间盘轻度膨出可以做转腰运动的。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重
建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。 另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。