没有睡不了觉！起来头很胀

问题分析：您好，根据您的描述，考虑您存在睡眠障碍，头胀是因为睡眠不足所导致的
建议您睡前充分放松，通过日常的体育锻炼来缓解生活与工作上的压力，必要时可以服用一些助睡眠的药物，比如谷维素，佐匹克隆，舒乐安定等

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的个性先天比较敏感，易操心着急，多思多虑，精神焦虑紧张，长期不能及时调整，形成的大脑功能失调，失眠，神经衰弱，头胀不适等表现。
心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，属神经症及躯体障碍范围，已经泛化到身心两方面，应及时接受专业的治疗，可到当地正规的中医院及正规心理机构进行全面的检查，通过药物控制身体症状，结合一个阶段的心理治疗可改善病因。 平时多加强自我调整，正常的理解与应对现实压力，放松身心，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，结合运动，配合治疗。

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。
平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。

问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。

问题分析：心理分析：你好，你是说睡眠还可以，就是起来后头胀是吗。这种情况最常见于睡眠质量差，或者在睡眠的速冻眼阶段被叫醒，梦剥夺。当然躯体疾病高血压，血管硬化等。有时也见于感冒 服药副作用。
心理指导：首先要去医院诊治，排除躯体疾患，。提高睡眠质量，睡觉前充分放松，热水泡脚，听听轻音乐。