老是便秘怎么办？吃什么可以？

问题分析：由于现在天气干燥变冷，活动减少，胃肠蠕动减慢，有时容易出现大便干燥，便秘现象，
平时饮食要清淡易消化，避免油腻辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，促进肠蠕动，喝些蜂蜜水润肠，

问题分析：你好，根据你所描述的长期便秘多考虑是胃动力不足或是胃肠蠕动过慢导致的，可吃点芦荟胶囊或是中草药进行调理，火麻仁有润肠通便的作用可以适当服用！
建议平时多喝水可用罗汉果或是牛蒡泡水喝，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当多活动勤按摩腹部增加胃肠蠕动！

问题分析：便秘是常见的一种症状，但不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、费力等，如果症状超过6个月考虑为便秘的情况。
个人认为需要重视生活的脚趾，采取合理的饮食习惯，增加膳食纤维含量，忌食辛辣刺激性的食物，增加饮水量加强对结肠的刺激，养成良好的排便习惯，如：晨起排便，有便意要及时的排便，同时适当增加户外的活动。

问题分析：习惯性便秘，首先多饮水，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，多活动，经常按摩腹部，
应用果导片，通便灵，开塞露等缓解症状，也可应用中药番泻叶，大黄等，具体应遵循临床医师，

问题分析：便秘是一种生活习惯性疾病，是由于胃肠道蠕动减缓导致大便在体内滞留的现象
便秘患者首先在饮食上尽量多食用富含纤维的食品，少食用辛辣刺激性的食物，在多增加运动，多饮水，同时还要养成每天定时排便的习惯，使机体建立完整的条件反射，火麻糊具有润肠的作用，可以吃

问题分析：你好，经常性出现便秘这个需要考虑可能和胃肠道疾病有关，同时不排除是由于日常饮食比较辛辣，导致出现上火一起。这个需要及时进行着。
可以口服整肠生+麻仁润肠丸+黄连上清片来进行治疗效果是比较不错的，火麻湖具有一定通便效果，效果并不是很理想。

问题分析：你是30岁 男的，便秘多少时间了？几天大便一次？每次大便的时候困难？平常吃油腻的多吗？你现在用什么方法治疗？除了便秘之外是否还有其他不舒服的感觉？
我建议你首先要养成每天早晨起来活动一会就去大便，即使没有便意也要去。每天晚上睡觉之前就揉肚子，绕着肚脐周围顺时针的揉，可以坚持揉20分钟甚至三十分钟。另外吃完饭一小时后也可以揉肚子。。当然这个揉肚子，你做一天或者2添效果不会很明显，如果你坚持一段时间就会有效果的。另外饮食上，晚上吃7分饱。适当的多喝水，也可以用大枣 白术泡水喝。。你用一段时间吧效果反应给我。