问如何做到健康减肥？

问题分析：健康指导：减肥不建议选择药物等，会对身体有一定损害，可以控制饮食但不是节食，还要结合运动并一定要坚持。平日要控制主食量，注意清淡少油为主，多吃新鲜的蔬菜。每天适当的活动量，注意坚持，一定会有效果的。

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些肥胖的现象也可以采取一些方法进行减肥都不用过多的担心。
给你的建议就是,你可以适当的注意好个人的护理通过局部针灸的方法减肥效果比较不错，也可以日常生活中进行一些局部的理疗。