性别:女
年龄:36
问题分析:健康指导:减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大,而且容易反弹,所以建议从饮食和运动入手。 饮食要做到规律、合理,以清淡易消化的食物为主,多吃一些蔬菜水果,以保证机体对各种营养物质的需求。避免食用动物性脂肪;少吃煎炸等食物;尽量少吃辛辣、刺激的食物;忌食干燥食物;少食煎炸食品.