请问21天减肥法好吗？

问题分析：健康指导：减肥治疗花样繁多，价格昂贵，而且效果欠佳。但是人们总想有一种又不受累、又能减肥的方法。为了适应病人的心理，减肥广告就铺天盖地的向患者袭来，病人花了很多钱，吃了不少药或保健品，但体重依旧。其实，知道肥胖的原因是多吃少动造成的，治疗方法应当是少吃多动，使热量的摄入和消耗形成平衡，体重便会自然下降。但这种最简便、最有效的方法，在多数减肥人员中是失败的，关键是不能忍受饥饿感。行为科学研究发现，一个人的好习惯、好行为的养成和坏习惯、坏行为的养成，最少需要时间为21天。减肥时造成的饥饿感是暂时的，只要能坚持21天，过了饥饿期就能适应，体重也会随之下降。

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了肥胖过度的现象这种情况和长时间的饮食不规律或者是说长时间的不运动都有关。
给你的建议就是，你可以适当的增加一些运动量，并且尽量的避免吃一些油腻的食物同时日常生活中也可以进行一些针灸。

问题分析：不好的。减肥的问题，一般来讲需要积极控制饮食和加强锻炼的，你的情况需要积极适量服用减肥茶的，不然容易引起亚健康的
建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，不要吃油腻和高蛋白食物太多的，建议你积极参加跑步锻炼的，祝你健康

问题分析：健康指导：你好，减肥是一件需要长期坚持的事情。短时间内快速减肥的方法大多减掉的不是你身体的脂肪含量而是你身体内的水分含量。而且人体内细胞每天都要新陈代谢，需要有大量的营养素进行补充，节食会影响身体健康，不建议用此方法减肥。