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气虚质如何保健养生?

性别：男

年龄：30岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

气虚质如何保健养生?

想得到怎样的帮助：

日常生活饮食起居注意

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

于慧敏,哈医大二院,副主任医师

于慧敏副主任医师中医科

三级甲等哈医大二院

问题分析：您好，气虚的主要症状有动则汗出，气短，消瘦，易乏力等。
建议气虚平常多用黄芪和陈皮泡水喝，饮食上多吃大枣山药桂圆等补气食物，尽量不要做耗体力的工作，气虚严重可以服用中成药补中益气丸。

许政权,鲁山县观音寺卫生院,医师

许政权医师内科

一级甲等鲁山县观音寺卫生院

问题分析：气虚体质养生原则：紧紧抓着脾，补脾健脾。保持情绪愉悦。
可以吃一些：大枣、人参、淮山、党参。还有黄芪、紫河车、云苓（茯苓）、白术、薏仁，这些药平时可以用来煲汤。

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