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中医养生保健知识

最近身体不舒服，去医院检查，医生要我养养身体，那么中医养生保健知识有哪些?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

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王燕主任医师
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中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老，缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等。
凉粉草的药用价值是什么
王燕主任医师
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凉粉草味甘、淡，性质寒凉，具有消暑、清热以及解毒和凉血等多种功效，平时可以用于人类的糖尿病黄疸以及高血压和肾炎以及梅毒等多种疾病的治疗，治疗功效十分明显。凉粉草能治疗人类的糖尿病，能起到良好的降糖作用。
去心火的四个常用穴位是什么
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中医科中日友好医院三级甲等
少府穴，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，小指尖处。少海穴，屈肘，肘横纹与肱骨内脚踝连线的中点。劳宫穴，位于掌心第2、3掌骨之间，握拳屈指时中指尖处。大陵穴在腕骨横纹的中点，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
三七粉用温水还是用开水泡
王燕主任医师
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三七粉有生吃和熟吃两种方法，生吃就是用温水冲了吃，熟吃一般就是放在热汤里或者热水搅和了吃，两种功效有所差别，生吃的效用是活血化瘀，据说还能防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病，美容抗衰老等。而熟吃的话就是补血之类的，对于体弱多病的人来说，常吃三七粉还是比较好的。
失眠中医养生保健有效吗
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内科北京大学第一医院三级甲等
失眠中医养生保健有效对于失眠症中医养生的治方法疗如下：取菊花，川芎，牡丹皮，白芷，用洁净布缝制一个枕头，装入上述中药，睡眠时枕着。白芍，当归，熟地，玄参，柴胡，石菖蒲，上药每日一剂，水煎煮两次，下午及晚上各服用一次，每次一茶杯，可以用来治疗顽固性失眠。还可以取吴茱萸粉末适量，加入米醋调成糊状，敷于两足涌泉穴，纱布盖上，胶带固定。
孕期保健知识有什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期要补充营养，早期饮食要清淡、适口，易于消化，可以食用一些新鲜的蔬菜、水果，鱼、禽、蛋，豆类、谷类制品。少食多餐，可以多食用一些富含叶酸的食物。要适量的锻炼身体，维持体重的适宜增长。做一些舒缓的运动，比如家务劳动、散步等，不要做跳跃、震动、登高等风险太高的运动。需要合理用药。自妊娠3个月开始，定期做产前检查。如果有家族史，要进行遗传咨询，以确定是否继续妊娠。
炙甘草汤不适宜人群是哪些
王燕主任医师
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患有糖尿病、心脏病、高血压、肾病、孕妇、性功能障碍、肥胖亦或是肝脏和月经有问题的人群不宜服用。因为可能会导致病情更为严重，另外，可能会引起孕妇大出血而造成早产，这对孕妇的伤害是很大的。
中医养生艾灸的常用方法
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中医养生艾灸的常用方法主要是通过灼或烟熏，利用热力激穴位。艾灸在我国已有千年以上的历史，其用途和功能非常广泛，有温阳补气、温经通络、补中益气的作用。需要注意的是阴虚火旺的人士不宜使用艾灸。
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