肚皮很松弛请问医生有什么后的办法？

产后有肚皮松弛的产妇，在坐月子期间可以通过各种腹部运动来有效快速的改善这一症状。包括呼吸方法可以收紧腹部。而产褥期过后，时候产妇还可以对腹部进行轻柔的按摩，以打圈形式由下至上轻轻按摩约15分钟，以此来促进腹部脂肪燃烧。

产后肚皮松弛可通过补充营养、腹壁整形手术等方法来帮助恢复。1、补充营养：女性在产后出现肚皮松弛的情况，要及时补充体内胶原蛋白，增强皮肤支撑能力，可以多吃橘子、柚子等含维生素C较多的水果，促进体内胶原蛋白合成，使松弛的肚皮恢复紧致，变得有弹性。2、腹壁整形手术：如果女性产后肚皮松弛的情况较为严重，普通方法难以恢复，可通过腹壁整形手术使腹部肌肉复位、收紧，切除多余的皮下脂肪，配合一定的运动锻炼，能使腹部恢复弹性及紧致度，因手术难度较大，尽量选择正规的三甲医院进行手术。

许多女性在生产后都会出现肚皮松弛的情况，一般可以采取运动锻炼或者是拉皮手术的方式进行改善。1、运动锻炼：孕妇在产后恢复情况良好，可以加强运动锻炼，增强腹直肌功能、增强筋膜张力，能够逐渐改善肚皮松弛的情况。建议进行仰卧起坐、俯卧撑等运动锻炼，也可以慢跑、游泳等。2、拉皮手术：如果孕妇产后肚皮松弛的情况比较严重，仅仅通过运动锻炼的方式很难达到理想的治疗效果。此时可以前往正规医院采取拉皮手术，将多余的皮肤组织进行切除，达到紧致的效果。

下面通常指的是阴道，一般老是自慰，阴道松弛，可以采用提肛锻炼、阴道紧缩术等办法让阴道紧致。1.提肛锻炼：提肛锻炼通过吸气的时候收缩肛门，呼气时放松肛门，利用提肛过程，使盆底肌肉活动，每次可做50次左右，一般持续5分钟－10分钟。2.阴道紧缩术：阴道紧缩术主要是通过对阴道的松弛的黏膜切除部分，再进行双层缝合，不仅可以改善阴道的外观，还能增加阴道的紧致度。

拍打肚皮好处有以下几点。轻微的拍打腹部能够促进肠道的蠕动，从而达到缓解便秘、防止肛肠的问题，同时还能加快机体的新陈代谢。适当的拍肚子还能燃烧掉体内的油脂，具有减肥、塑身、延缓衰老的功效。还具有改善月经失调、降血压、降血脂、降血糖等功效，对肝具有良好的保健功能。每日拍腹，有助于排泄体内的毒素。拍打腹部的时候要有正确的方法，适当的拍打腹部。

应该是考虑存在有女性产后腹壁皮肤松弛的问题，主要是通过按摩和锻炼恢复的，再就是本身女性自身也是会慢慢修复的，但是这个过程比较长，通过锻炼以及按摩的办法恢复比较快，但是推荐选择在产后超过半年再考虑锻炼才可以，过早的不当锻炼很容易影响身体恢复的。

顺产后肚皮松弛大概一个月能恢复，也是因人而异的，取决于自身的身体状况，建议以粗粮和面食为主，不要立即使用腹带，不要吃得过饱，做好月食，少食多餐，先把身体养好再减肥，平时注意饮食尽量避免吃辛辣刺激的食物。

一般来说，女性在生产之后有肚皮松弛的情况也是很正常的，因为在孕期女性肚皮被撑大，生产之后，皮肤在较长一段时间内是很难恢复到未孕前的。女性可以在生产之后使用束敷带，穿一些紧身的衣服，可以帮助肚皮恢复。同时也可以在产后进行适当的运动，促进机体恢复。此外，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于促进机体恢复。

一般情况下，生完孩子肚皮松弛可以通过产后恢复来改善，具体内容如下：产后腹部松弛是很常见的情况，分娩后最好不要用束腹带，否则会对身体造成伤害。肚皮松弛可以通过按摩腹部来达到活血和促进血液循环的目的，在一定程度上可以达到减肥的目的。产后要多锻炼，睡觉前4个小时吃饭，睡觉之前要补充钙质，平时要进行腹式呼吸，这样可以缓解腹部松弛。

顺产后的肌肤可以通过按摩、补充胶原蛋白以及维生素E来达到紧实的效果。妊娠激素的刺激会导致子宫体积变大，从而引起局部皮肤的弹性纤维断裂。此时可以进行腹部、腿部、手部的按摩，促进肌肤的紧绷。产后康复操是一天1500-2000ml的水，这是恢复肌肤的关键。肌肤的主要成分是胶原、弹力蛋白，因此要及时补充胶原及维生素E。