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老是自慰，下面松弛，什么办法能让下面紧致

我老是自慰，现在导致下面也变得很松弛，想知道什么办法能让下面紧致？
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：下面通常指的是阴道，一般老是自慰，阴道松弛，可以采用提肛锻炼、阴道紧缩术等办法让阴道紧致。
1.提肛锻炼：提肛锻炼通过吸气的时候收缩肛门，呼气时放松肛门，利用提肛过程，使盆底肌肉活动，每次可做50次左右，一般持续5分钟－10分钟。
2.阴道紧缩术：阴道紧缩术主要是通过对阴道的松弛的黏膜切除部分，再进行双层缝合，不仅可以改善阴道的外观，还能增加阴道的紧致度。

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老是自慰，下面松弛，什么办法能让下面紧致
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
下面通常指的是阴道，一般老是自慰，阴道松弛，可以采用提肛锻炼、阴道紧缩术等办法让阴道紧致。1.提肛锻炼：提肛锻炼通过吸气的时候收缩肛门，呼气时放松肛门，利用提肛过程，使盆底肌肉活动，每次可做50次左右，一般持续5分钟－10分钟。2.阴道紧缩术：阴道紧缩术主要是通过对阴道的松弛的黏膜切除部分，再进行双层缝合，不仅可以改善阴道的外观，还能增加阴道的紧致度。
皮肤松弛吃什么可以紧致
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
皮肤松弛是一种正常的现象，随着年龄的增长，人体的胶原蛋白和皮肤的弹力纤维蛋白逐渐减少，没有了胶原纤维的支撑，皮肤因此就会造成松垮，除此之外如果平时营养不良、缺乏锻炼也可引起皮肤松弛，在饮食方面平时可以多食用鸡爪、猪蹄或者羊蹄等富含胶原蛋白的食物。
剖腹产是不是下面不会松弛
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在选择剖腹产的情况下，女性的阴道部位不会出现松弛现象。因为剖腹产是从肚子里拿出来的，因为生产的时候不会通过阴道，不会引起阴道的松弛。做完手术以后要多休息，避免接触冷水，避免伤口感染，在排便前尽量少食多餐，多吃一些容易消化的东西，第二天要进行下床运动，把恶露排出体外，有助于子宫的修复。如果恶露始终没有排干净，还要及时就医处理。
剖腹产下面不会松弛吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖腹产一般不会导致下面松弛。剖宫产是在腹腔开放的情况下将婴儿取出来的，不会引起阴道的松弛，与阴道无关。顺产后出现的情况是子宫内膜松弛，要经过一定的时间才能完全康复。女性在日常生活中可以多进行一些孕妇操或者是瑜珈等，以促进自身的健康快速康复。手术之后要多休息，多睡觉，避免熬夜，避免长时间使用手机和电脑。平时要多加注意，多做好局部的清洁，平时要注意避免食用凉、辛辣、刺激性的食品。
生完孩子肚子松弛怎么快速紧致
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
生完孩子肚子松弛可通过以下方式进行处快速紧致：产后腹部会很松，一般会逐渐好转。一个月之后可以选择紧身内裤，三个月之后可以进行仰卧起坐和瑜珈。病人还可以用精油涂抹腹部，然后用手从剑突下向下按压至耻骨，一日两次，一次五分钟。产后一个多月是不能使用快速减脂紧致的方法，因为子宫还没有完全的缩小，所以孕妇可以在自己的腹部感觉到一团硬物，同时盆腔中的5条韧带也会变得很松，要想完全康复至少要三个多月，所以最好是在医生的引导下进行。
生完小孩下面会松弛吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
生完小孩后下面是会松弛的。如果产妇在生产时是顺产，阴道就会出现松弛的状现象，如果是进行剖腹产就不会出现此现象。但如果性生活频繁，也会出现阴道道松弛的现象，是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下使用药物和手术治疗。建议患者在日常生活中要避免剧烈运动，可以进行适当的体育运动，来增强自身免疫力。
引产后下面会不会松弛
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
引产后下面会松弛的。产后，下半身可能会放松。分娩出来的胎儿需要通过阴道排出体外。胎儿通过阴道时，阴道扩张，阴道弹性纤维断裂，导致阴道弹性减弱，松弛。胎儿越大，阴道松弛越严重。阴道松弛会影响后期性生活，产后肛门收缩有助于松弛阴道的恢复。一般来说，轻度阴道松弛往往会随着时间的推移恢复正常。期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品。
怎么才能让脸部皮肤紧致
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
平时多做一些面部的补水，对脸部做一些按摩，能够让皮肤变得紧致一些，如果松弛特别严重，可以去注射玻尿酸，平时多吃一些富含高蛋白的食物，也能够促进面部的皮肤紧致，饮食上一定要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，也不要经常的熬夜。
怎样能让皮肤紧致
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
自然的规律是无法抗拒的，另外要注意保养，注意合理饮食，适当的运动，保持良好的精神情绪。年龄段的女性随着年龄的增长以及内分泌系统新陈代谢率的改变，体内雌激素，孕激素代谢水平不稳定，会出现皮肤的松弛以及岁月的沧桑出现皮肤松弛。
脸部皮肤松弛怎么可以紧致
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
脸部皮肤松弛时，可以采用以下方法进行治疗：患者可以使用紧致抗衰老护肤品，早晚涂抹脸部，涂抹时要注意按摩脸部，也可以到正规机构进行按摩，通过正规的按摩手法来改善皮肤松弛，达到皮肤紧致的效果。患者也可以去正规医院的皮肤科进行激光治疗、光子嫩肤治疗、手术治疗等治疗，还可以通过注射肉毒素的方法，来去除动态性皱纹，使皮肤变得更加饱满紧致。
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