性别:女
年龄:38岁
..记忆力下降和减退怎么回事?..
问题分析:引起记忆力下降的原因很多,长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气,烟酒过量等等,都会导致记忆力衰退。过分地焦虑、忧郁心理压力过大也可能引起记忆力下降的。平时注意合理营养,多吃含有维生素的食物,少抽烟少喝酒哦,多吃蔬菜和水果,多饮水适当补充维生素,保证充足的睡眠,适当的体育锻炼,都能很好的提高记忆力。