晚上经常睡不着？有黑眼圈。

问题分析：您好，由于您描述较小，不能了解是什么原因导致的睡眠不好，所以不能更针对的去分析，但是您可以在日常生活中进行调节，可以有效的缓解失眠的问题。若失眠情况较严重，应及时到专业的医院进行诊断和治疗，以免病情严重，危害自身。
建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。但是运动一定要适当适量的运动，不然可能会导致适得其反的效果。非但不能帮助入睡，还可能因为运动神经太过兴奋而导致整夜难眠。

问题分析：睡不着，入睡困难可能是出现了睡眠障碍问题，心理方面出现了心理焦虑抑郁情绪引起的。
建议你一方面可以服用安神补脑药物调节睡眠状态，再者注意进行心理放松，养成好的睡眠习惯。

问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
你可能是一直心理紧张担心某个事情或东西，造成你心理压抑。你需要培养自己的兴趣，例如篮球，游戏，音乐都可以，找到让你兴奋的事物。如果你一直担心过去某个事物，你可以试图忘记过去，可以通过忙碌的工作和生活，忙的忘记过去了。还要要对自己笑一笑，照镜子，真心的喜欢自己，因为欢笑能增强人的免疫力。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状
抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：心理分析：你好，偶尔的失眠不要引起恐慌，如果总是睡不着就要注意一下了，可能是精神压力大，心情烦躁，总是想着事，神经处于兴奋状态，这样会影响睡眠，导致黑眼圈
心理指导：建议缓解压力，保持心情舒畅，不要恐惧失眠，要健康饮食，规律作息，加强体育锻炼，睡前可以喝一杯牛奶，睡前不要过于兴奋