晚上睡不着白天没精神又有黑眼圈这么办？

问题分析：您好，一般情况下，黑眼圈的形成主要是与患者不良的生活习惯有关，比如，作息无规律，过度熬夜等等
根据您的描述，我建议您首先要注意休息，合理作息，同时，注意补充营养，应该会有改善的，祝您健康

问题分析：心理分析：你好，根据你目前的情况来看，是由于心理压力大、情绪波动不安、内在焦虑烦躁导致的失眠现象。
心理指导：建议你及时到就近的正规的心理治疗机构，进行检查和测量，并通过正式的定期心理治疗进行调整和改善。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度

问题分析：抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。
平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，祝早日康复。