我又瘦又矮，想长高长胖

问题分析：你好，这一个身高基本上可以和这一个父母的遗传基因是有很大关系的，并不是说后天因素就占了绝大部分，一般来说可以加强营养注意运动。意见建议：我建议也只能这样了，主要就是加强营养一般来说，还是比较有效果的，这样可以在原来的基础上长高一点是没有问题的。

病情分析： 你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的意见建议：建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收

建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

问题分析：十岁又瘦又矮；身高受好多因素的影响如遗传、睡眠状况、营养状况、神经心理因素、生长激素...；可行骨龄、骨密度及生长激素测定、微量元素测定；根据结果；指导治疗；建议多行户外运动(跳跃式的运动比较有利于长高；如跳绳、篮球、跳高、跨栏....)、加强营养、规律睡眠、保持良好愉悦的心态；对长高会有帮助的。意见建议：体型偏瘦、可行中医治疗；考虑脾胃不和、脾虚；脾主运化，脾胃功能失调。建议调节脾胃功能；如口服醒脾开胃颗粒；健脾颗粒、归脾丸、参苓白术散；

病情分析： 体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。意见建议：常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果 。

病情分析： 您好， 孩子身高受遗传，营养等因素影响， 注意平时饮食搭配合理，不要偏食就可，可引体向上，跳绳等促进骨骼发育 。意见建议：病情分析：一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一块肉，五谷杂粮全吃遍，积极锻炼和睡眠，是你成长发育的关键， 意见建议：

指导意见：目前建议调整脾胃，合理规律饮食。必要时测生长激素。

问题分析：您好，长高属于是需要及时的补钙和适当的体育锻炼，并不是吃吃什么产品可以得到帮助的意见建议：您好，那些所谓的长高产品都没有这样效果的，所以希望您不要盲目的购买，建议您只要督促孩子加强体育锻炼和适当补钙就可以了，祝您宝贝健康

指导意见：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

您好，就您的年龄和性别来看，您还是有可能继续增高的，而养成良好的饮食和生活习惯，对您的身高增长，和强健体魄是有好处的您好，建议您日常饮食注意适当多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉等，多运动，这样能够强健体魄，增强体质，增进食欲，保证充足的睡眠，希望我的回答能帮到您。