左脚踝软组织损伤左脚踝疼痛

问题分析：你好，根据您的描述初步考虑是软组织挫伤，局部可以热水外敷利于消肿，局部可以给予活血化瘀药物如云南白药气雾剂等利于恢复。要用自来水或冰块敷，在患处即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。

问题分析：脚踝外侧踝骨下软组织损伤一般是韧带拉伤。
治疗这种疼痛情况的特效方法主要是中医的针灸，通经活络、活血化瘀，效果好，没有副作用，配合适当活动效果更好。