性别：女
年龄：29
问题分析：老年便秘可以吃枣老年便秘可以吃枣。枣富含铁质、维生素C。患者的饮食宜给以低脂、高蛋白、高维生素A、高膳食纤维的食物，多富有营养、易消化食物，多吃大豆制品、粗粮、蜂蜜、核桃、花生、鱼类、牛奶、海带、紫菜、新鲜水果蔬菜等食物。忌饮酒忌吸烟。忌煎炸、辛辣、刺激性食物。多喝水，多按摩腹部、定时排便习惯。
