性别:男
年龄:29
问题分析:老年便秘可以吃萝卜多食蔬菜、水果,以提供维生素、矿物质,且因纤维含量高,可增加肠蠕动,促进身体排毒。不能吃辛辣,刺激,生冷,油腻,不易消化的食品,如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪食品。萝卜含有丰富的胡萝卜素及各种人体所必需的氨基酸、矿物质,可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。