黑眼圈好重，特别容易困

问题分析：心理分析：您的情况可能属于气血不足，肾气不足，睡眠质量不高引起的生理疲惫，需要整体调理。
心理指导：建议进行全面的健康检查，排除器质性的病变，生活上注意饮食营养均衡，多参加户外运动，按时就寝，睡前避免接触引起兴奋的事物，改善睡眠质量。

问题分析：心理分析：你好亲，亲除了容易犯困外，还有没有其它症状出现呢？如自我评价过低等等，以便更准确分析
心理指导：亲出现的这些现象，如果是保证7-9小时睡眠的情况下出现的，建议进行心理疏导，也可以多参加集体活动，在活动中表现自己

问题分析：心理分析：你好，眼眶周围发黑 而且出现下眼睑浮肿 在中医上讲主要是肝肾阴虚引起的。
心理指导：建议 可以通过穴位按摩来调理，以前做的眼保健操就是一个不错的方法。必要时去中医院调理

问题分析：心理分析：你好，根据你的叙述，你现在最大的问题是黑眼圈很严重，而且非常容易犯困。这个肯定和你的睡眠有关，睡眠时间还有睡眠质量，直接决定你的身体状况如何。
心理指导：关于这一点，我建议你最好多休息，睡前不要看和思想刺激有关的内容，保持良好的睡眠习惯。其次黑眼圈的问题，主要是有血液不通，多用热水敷，或者用无名指配合眼霜多按摩几次，可逐渐减轻。

问题分析：心理分析：你总觉得睡不够，其实是一种嗜睡状态，多由精神压力大导致。由于犯困，容易疲劳，因此面部的静脉血管血流速度过于缓慢，导致眼部周围的静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，造成眼部色素沉积，形成黑眼圈。
心理指导：建议调整作息时间，保证较充足的睡眠时间，适当参加体育锻炼，加强营养，特别是维生素的摄入量。

问题分析：心理分析：睡眠时间长不代表睡眠质量好，包括一些生活习惯也可能导致容易犯困。
心理指导：1、规范作息，睡眠时间不在于要多长，而在于睡眠质量，根据您的情况，先保证每天9个小时的睡眠，适应后，可以调整到8个半小时。 2、减少玩电脑的时间，黑眼圈也和玩电脑、手机有关。 3、减少手淫次数。

问题分析：心理分析：嗯，你的情况可能是睡眠质量不好引发的，也可能是自己心理暗示的影响。
心理指导：建议你重新解释这种症状给你带来的困惑，慢慢以积极的视角来看它，减少它带来的心理上的伤害。通过积极的有意义的生活来忽略它，慢慢不关注它它就会减轻的。