腰部慢性劳损如何预防？

腰部慢性劳损可以通过日常护理、饮食调理等方式来进行治疗。具体内容如下：腰的慢性劳伤是一种进行性的变化，主要是因为长时间的不恰当的劳累导致的。腰肌的疼痛是最常见的，尤其是在运动和弯曲的过程中。平时要多注意多休息，养成好的生活方式，避免做过重的工作，减轻身体的疲劳。平时要多加注意，避免感冒，可以多吃点东西。多进行一些功能性的运动，比如瑜珈、游泳等。日常生活中要保持营养平衡，并要适量的补钙。

问题分析：你好，腰肌劳损的原因是有很多的，比如：长期的久坐，腰部的外伤，腰椎间盘突出，脊髓神经病变等，建议你做个腰部CT看看，排除里面的问题，如果是腰肌劳损，可以去医院的针灸理疗看看，做做针灸理疗，会慢慢好的，请你不要担心。意见建议：建议到医院的骨科看看，做个腰椎的相关检查，明确 诊断，早期治疗。

问题分析：你好，腰肌劳损了要注意多卧床休息，平时要尽量不要长期坐，站等，另外就是要注意多热敷，要注意好好的保养意见建议：如果还是出现了疼痛，可以考虑适当的进行针灸，按摩等物理治疗，一般来说药物可以考虑服用些腰痛宁胶囊等

问题分析：腰肌慢性劳损腰肌劳损一般需要通过卧床休息、腰背肌飞燕式锻炼、口服芬必得等消炎止痛药、外敷东方活血膏等膏药治疗主要是长期从事单一动作的重体力劳动有关！意见建议：建议您以后要避免过劳、适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。还可以进行理疗、按摩等舒筋活血疗法

问题分析：慢性腰痛临床上多见于腰肌劳损、腰突症、肾结石、肾炎等，根据您的描述，不排除运动后腰肌劳损、或诱发结石可能，二者临床上容易鉴别，B超即能分辨，X线片可排除腰椎骨质病变！意见建议：建议您采用辅助诊断明确疾病诊断，若为腰肌劳损，可行保守治疗，如局部理疗、针灸，手法放松，红外线照射，中频电疗等，自己可行功能锻炼，如三点支撑、五点支撑、燕儿飞等锻炼腰部肌肉的动作；所谓慢性肾结石过输尿管结石，应行B超或CT检查以明确石头大小，再选择手术或保守治疗！

如何治疗 1.避免过劳、矫正不良体位。 2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。 3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。 4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药。 5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。 6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗

指导意见：这种情况一定要注意休息，可以口服活血化淤药物，尼美舒利止痛。不能剧烈运动。

问题分析：有腰肌劳损的话，那么还是注意一下，这个还是慢性损伤的表现，建议可以用些活血药物意见建议：加强营养，高蛋白饮食，这个目前看的话，扶他林外抹上 也可以吃些盘龙七片等活血药物，给吃上，劳逸结合

问题分析：你好，你这是属于腰肌劳损，是局部劳累扭伤造成的，可以服用筋骨痛消丸以及独一味缓解。意见建议：建议合理的保养休息，局部可用一下扶他林，结合消炎痛，腰痛片试试，还有最好是在硬板床上休息。

病情分析： 您好， 腰肌劳损的治疗，1，注意休息，2，针灸，推拿，3，服用，消炎痛，布洛芬等，4，局部封闭治疗，