大夫，您好，我最近失眠，睡着后又经常做恶梦。

问题分析：你好，正常人面对压力及精神紧张的情况下，失眠是很正常的现象，自己及时调整一般都会恢复。如果失眠严重影响工作和生活，应该及时进行诊治，一般采取快速入眠药物，如佐匹克隆等合并安定类药物使用，都可以寻求起效，达到比较好的治疗效果。
建议放松心情，劳逸结合，如有必要三甲综合医院精神卫生科就诊，祝健康快乐

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
建议您在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可考虑在睡前听一些轻静的音乐，同时也要适当参加一些活动。祝您早日康复！

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.

问题分析：心理分析：经常失眠、噩梦，都是心理状态比较差的反应。最近发生了什么事情？或者有什么心事让你内心不平静？
心理指导：建议你先理清自己最近的状态，什么原因让自己心事不宁。可以找朋友和家人去倾诉，疏导下内心的压力。多做些运动，运动能带给人好的心情，也有助于睡眠。

问题分析：心理分析：28岁女士，最近经常失眠、睡眠中容易做噩梦，希望改善。
心理指导：您好！您28岁，出现失眠和做噩梦的情况，一般来说，主要可能是内心的压力等心理原因导致的。需要通过心理辅导来帮助您寻找内心的问题、进行调整解决的。