如何解除网瘾？

问题分析： 1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。4、在饮食上要注意多吃一些含丰富维生素和蛋白质的食物。5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。

问题分析：网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心里状态。网瘾是一种心理问题，表现在孩子身上，问题根源在父母，是父母的教育有问题，孩子可能在家庭，学校得不到理解，从而选择虚拟空间，网络是一种心理需求。
家长无孩子要建立平等信任的朋友关系；不要对孩子求全责备，不要要求过于严格和打击孩子自信心；培养孩子其他的兴趣爱好，从而分散孩子对网络的单一兴趣。