性别:女
年龄:29岁
问题分析:健康指导:红苋菜中含丰富的维生素C和铁,对补铁补血有好处,适当吃一些,对身体有好处。白苋菜含维生素C要比红苋菜高一些,但含铁量少,对补铁补血作用不大。一般要补血的人可以多吃一些红苋菜。同时排骨中含丰富的蛋白质和矿物质,和苋菜一起煮汤,对补充营养有好处,可以适当吃一些,对身体有好处