失眼难以入睡求帮助

问题分析：您好！您的症状倾向于失眠的症状
掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键

问题分析：你好，持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是抑郁症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。

问题分析：你好，根据你的描述，考虑你是过于兴奋，思虑过多引起的失眠。
建议：一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈，建议进行系统的心理治疗。