性别:女
年龄:49岁
问题分析: 长时间固定一个姿势,腰部肌肉就感到疲劳会产生大量的乳酸堆积,从而你感到肌肉酸痛,活动后局部的乳酸排泄掉,你就不感到腰部肌肉酸痛了一定要休息好,不能长时间固定一个姿势,勤变换体位;可以适当服用药物,但效果不大;可以做理疗,局部按摩,热敷,温热浴;勤做体育锻炼,一定要减轻体重等
问题分析:你好,这位朋友你的情况可能与肾虚有关,可以使用补肾壮腰丸来治疗,就可以改善你的情况 ;睡前慎可以喝点牛奶,多食木耳,木耳中富含多种矿物质和微量元素,有很好的效果,饮食宜清淡低脂肪为主‘