问题分析：你好，根据你的情况分析 简单说就是体内阴盛阳衰，
这个你可以看一下中医很容易解决的。
第二呢，可能你工作家庭等个方面的压力太大，而又得不到宣泄，精神总是出于紧张的状态，自然也就不会有耐心了，我觉得最好的办法是给自己心理暗示，因为既然你已经发觉到自己的这些特征，那你就花10分钟仔细想想，如果再遇到类似的情况的时候你是否应该不要着急回应，先沉默1分钟或者去个厕所走开一小下～做个深呼吸～
等这短短的1分钟过去之后，你会发现你的火气已经降了一半了，自然也不容易和别人有冲突咯～
试试吧～希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
