我长期便秘,最短也要三天解一次非常硬的大便,非常困难,医生我

问题分析：便秘跟平时饮食有关,建议调节饮食，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜,多饮水;并养成每天排便的习惯。不管有无便意,都要按时上厕所,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。
建议平时多吃蔬菜， 香蕉，每天清晨空腹喝一杯凉开水， 你现在可以到药店去买些番泻叶，番泻叶有润肠通便的功效，拿来 当茶叶泡茶喝，喝几次就好了。

问题分析：您好，导致便秘的原因很多，根据您的年龄判断，您这种情况可能是气虚便秘，或者血虚便秘。
建议您平时可以用番泻叶泡水饮用来缓解症状。但最好请专业中医师根据您的具体症状合理组方进行调理治疗。平时要多饮水，养成按时排便的好习惯，祝您早日康复。