经常便秘，4-5天解一次大便，解的过程很困难。:

问题分析：,一般便秘属于胃肠蠕动不好,或者是饮食过于精细造成的情况 。
注意一般口服吗丁啉和芦荟胶囊,或者是中药番泻叶泡水喝治疗即可,对于紧急的一般开塞露即可缓解,严重的肛管内有硬结需要灌肠,饮食很有必要：患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血. 养成定时上厕的习惯。

问题分析：便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病；表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等症状。
平时多饮水，增加膳食纤维含量，养成良好排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，适量增加活动；调整自己心态，保持心情愉快。